什么习惯会让人长寿?没有人会无缘无故长寿，长寿就是果，既然有果也就有因。不要认为寿命是天注定的，其实人的寿命长短，跟自身的生活习惯有千丝万缕的关联。习惯几乎是每天都要做的事情，因此习惯失之毫厘就会谬以千里。对此既健康又长寿的过来人，说出的话才更有借鉴的价值，争取做到截长补短，实现它山之石可以攻玉。
沈女士：我的父母长寿，并且健康，然而我也认为自己长寿。现在的我已经七十有九了。之所以我大言不惭，是因为我身体还算健健康康，大有长江后浪推前浪的劲头。之所以长寿，或许是因为跟我们家的生活习惯有关系。最起码我和父母几乎不生气，既不发明火，又不生闷气。即使情绪出现阻塞，也会及时疏导，从而让情绪畅通无阻。
苏先生：过完今年我就八十了，现在的我腿脚依旧灵便，并且我的眼不花，耳不聋，即使我的白头发也寥寥无几。先后有很多人问过我保养的秘诀，其实我哪有什么秘诀，只不过自己想得开，能让自己开心一点就让自己开心一点，默认要杜绝乐极生悲;对待不应该纠结的方面，我会释然。心态调整越好，越会加大显得年轻的概率，越会加大益寿延年的概率。
吕女士：我和老伴身子骨都硬朗，年轻的时候感觉白头偕老很遥远，现在我和老伴白头偕老近在咫尺。之所以我和老伴双双健康长寿，不是因为巧合，而是有鲜为人知的起因。估计从我和老伴的生活习惯就能够找出答案，我和老伴日常生活会严格遵循制定出的生活方式，由此做到克己。日常生活我和老伴睡觉的时间既不太长，又不太短，关键是在对的时间睡对的觉。吃饭既不会凑合又不会将就，原则是营养尽可能均衡，至于运动就更是必不可少，前提是运动要适时以及适量。
还有哪些习惯会让人长寿呢?
一、饮食要有所节制
既然有病从口入的说法，也就要管好嘴，应该吃什么，应该吃多少，应该什么时候吃要心里有数。
二、起居要形成常态化
既然有大道至简的说法，也就需要化繁为简，为此既不要过晚睡觉，又不要过早起床，无论睡不够还是睡过多的觉，都会对身体造成负面的影响。
三、避免过度劳累
应该休息的时候就不要逞强，透支身体要不得，身体超负荷运转就是自己对自己的身体不负责任，劳逸结合永远不过时，会休息的人更会劳作。
四、驾驭情绪
情绪虽然允许出现波动，但是情绪要可防以及可控，倘若情绪像脱缰的野马，进而超出掌控的范围，被情绪牵着鼻子走的时候，无论内部还是外界都有可能会出现混乱。
五、房事要量力而行
即使年轻人也需要休养生息，何况人上了年纪，不要纵欲，否则会体验到先甜后苦，即使在当下身体允许范围以内，也需要严格调控频率。
写在最后：
人需要自律，然而不能出现束缚，束缚就是走了自律的极端。养老就是难者不会，可是还有知易行难的说法，因此对待养生经验不能照搬，务必要结合随时随地变化的身体情况加以效仿，毕竟每个人的身体素质各异，适合自身的好习惯才是更好的习惯。
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