常吃猪肉有什么好处与坏处(平时吃的多也知道吃多了不好)

　　常吃猪肉对身体有什么好处与坏处?猪肉是我们生活中非常常见的一种肉类食品，其味道香美，蛋白质含量高，营养价值丰富。但是，常吃猪肉会对身体产生一定的影响，接下来我们来详细了解一下。

　　首先，猪肉含有大量蛋白质，其中包括人体所需的全部氨基酸，对于身体来说是极为重要的营养物质，能够提高免疫力，促进肌肉生长，对于保护心血管也十分有益。

　　其次，猪肉脂肪含量也比较高，而且绝大部分为饱和脂肪酸，过多的摄入会导致胆固醇升高，增加了患心脑血管疾病的风险。因此，建议在食用猪肉时，减少摄入脂肪部分，注意搭配蔬菜，促进消化。

　　另外，猪肉富含维生素B1、B2、B3、B6等多种维生素以及铁、锌等矿物质，能够帮助补充身体所需的营养物质，提高吸收能力，防止贫血等症状的发生。

　　总之，对于健康人群来说，适量食用猪肉，能够帮助补充身体所需的蛋白质和营养素，但同时也需要注意合理搭配和摄入量的控制。对于患有高血脂、高血压、糖尿病等疾病的人群，建议减少猪肉的摄入量或者选择瘦肉，以保证身体健康。