火龙果的营养成分比较丰富，有维生素、矿物质，含铁量也比一般水果要高。铁是制造血红蛋白的元素之一，可以帮助预防贫血，月经期吃火龙果是可以的。网上说火龙果是性寒的食物，月经期不宜食用火龙果的说法没有科学根据，适当吃是没有问题，只要一次别吃的过多、过饱，否则容易引起消化不良。
火龙果是市场上非常常见的一种水果，吃起来清爽甜美、软滑而不腻，让人禁不住就吃多了。那么火龙果吃多了会怎样?孕妇和小宝宝可以吃吗?
一、火龙果吃多了会怎样?
火龙果是一种凉性水果，其营养价值高，富含蛋白质、多种维生素及微量元素。一天一般吃大概500g火龙果即可，如果吃多了，主要会导致以下两个问题。
1、导致腹痛腹泻。火龙果属于凉性，如果是体质虚冷者、经常腹泻的寒性体质的人最好少吃或者不吃;普通大众不宜吃太多，吃多了会引起一定程度的腹泻。
2、生理期的不适。女性在月经期间，吃多了可能会导致月经量少，痛经等症状。
3、血糖的升高。这点主要是针对糖尿病病人而言的。火龙果中含有锌和高纤维对于糖尿病人都是非常有利的，只是在食用过程中需要控制量，防止它对于患者血糖的影响。
二、孕妇可以吃火龙果吗?
孕妇可以吃火龙果，孕妇吃了有以下几个好处：
1、调节肠胃。火龙果中的膳食纤维可以帮助调节肠胃功能，孕妇使用火龙果可以减少孕期便秘。
2、预防贫血。火龙果中的含铁量比一般的水果要高，孕妇食用可以防止贫血。
3、帮助降压。火龙果还有降血压的功效，可以辅助患有妊高症或高血压的孕妇的病情。
4、帮助清除体内重金属毒素。火龙果中含有一种植物性白蛋白，这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素。
三、小宝宝可以吃火龙果吗?
一般来说，最好在宝宝一岁以后再给予火龙果的喂食，当然，根据宝宝实际状况也可在7个月的时候喂食少许火龙果，一般保持在50g左右。喂的果肉尽量少籽或将籽磨碎。
火龙果对小宝宝的好处在于火龙果中的植物性白蛋白对胃壁还有保护作用，对于消化系统还未发育完善的小宝宝可以适当食用。
第一次给宝宝喂食的时候要少量尝试，观察宝宝食后反应，是否有不适症状。有的宝宝食用后会出现过敏反应。再确认小宝宝吃后没有任何排斥了再一步喂食。
火龙果吃多了没有特别大的危害，但是对胃肠道会有一定影响，体寒及经期女性要避免少吃或不吃，孕妇和几个月大的小宝宝也可以食用。希望大家在日常食用火龙果时有所取舍。
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