老烟民坚持一个月不抽烟身体会有变化吗(让戒烟不是没道理的)

　　饭后一根烟，生活赛神仙!没错对于有烟瘾的人来说香烟确实是好东西，离了它我吃不好睡不香，干活都有气无力。但是对于不抽烟的人来说，烟是个大祸害，闻到烟味就想吐，看见吸烟的人就反感。

　　本人算是有10年烟龄了，为什么说是算是呢?刚开始抽烟也不怎么抽，一星期抽不了两根烟，也就这5年来有了烟瘾，基本每天不低于一包烟。

　　抽烟抽的晚上睡觉都能咳醒，早上起来一口浓痰。终于下定决心，于今年6月14号开始戒烟，截止到今天已经94天了。美中不足，昨晚下班几个同事吃饭喝酒，期间抽了3根烟。当然戒烟仍在继续，就当一个小插曲。

　　刚开始戒烟确实难受，总感觉少点东西，前半个月因为戒烟吃了100多块钱的糖，再后来就好多了，不用吃糖也能坚持住。

　　戒烟一个月之后，整个人确实会精神不少，皮肤也会变好，当然这个不是很明显。最明显的就是喉咙里没痰了，睡觉不会咳醒了，打呼噜的现象也少了很多。

　　最主要的是上楼梯没有以前喘的厉害了，以前吃泡面都感觉没味道，烟戒了后感觉口味明显的变好了。本人肠胃不好经常胃酸，戒烟后胃酸的次数少了80%。

　　说一千道一万，最好把烟戒了，越早越好。正像烟盒上写的“吸烟有害健康，为了您和他人的健康，请尽早戒烟”。