更年期一般是什么时候开始有什么感觉(说下我个人情况把)

　　更年期一般是什么时候开始的?都是什么样感觉?我自己更年期开始比较晚，53岁绝经，有一些症状但都可耐受。

　　在更年期来临前确实做了足够多思想准备，首先是跟家人宣布自己要进入更年期了，自己包容了丈夫的不成熟，忍耐了孩子的青春期，是时候跟他们讨债了。俩人也随声应和自己做好了足够心理准备来还债。其次就是各种前人经验的学习，做足了理论储备，针对性解决症状。

　　症状一是容易出虚汗，像老百姓说的脾不统汗。吃过归脾丸之类，但最后还是喝麦麸水解决了问题。

　　症状二是有点失眠，入睡慢了，还有了半夜惊醒后的再难入眠，开始依赖郭德纲的相声陪睡。后来用了太太静心口服液，失眠得到改善。

　　症状三是整体代谢慢了，有便秘，体重还快速增加。用过各种药疗食疗手段，发现还是运动为王。慢跑和健美操比较适合我，便秘缓解了，体重也相应下降。

　　我自己算是反应不太剧烈的。因为家人的包容退让外加体贴协助，至今没有出现过情绪失控，过度焦虑之类。