上夜班等于慢性自杀有道理吗(说下本人亲身经历吧)

　　现在好多工厂都要求上夜班，有的人认为上夜班等于慢性自杀，请问你赞同吗?我上过15年的夜班，以我的亲身体会来告诉你，上夜班对身体到底有没有影响。

　　我在一家机械加工厂工作，10年之前机械行业风生水起，生机勃勃，一片繁荣景象，订单都做不完，公司实行两班倒，晚班20：00-8：00，那时候真的不觉得累，年轻体壮，晚上高强度的脑力加体力，需要大量思考，而且精神高度集中，只要忙起来，一点困意都没有，白天睡觉还行，这样的日子过了5年。

　　后来怎么样，慢慢性质变了，白天睡不好，一见到光就睡不着，各种办法想尽，带眼罩，有汽车声就关门戴耳塞，睡眠质量直线下滑，白天只能睡5小时，晚上上班很困，特别是凌晨2点左右，真的是站着都能睡着，为了迷上一会，跑厕所蹲在那里，眼睛眨几下都好，这样又过了5年。

　　再后来，每天睡觉只有2小时，头昏脑胀，胸口闷，呼吸困难，每次都是憋醒，就这样的状态都坚持了3年，后面中午累到了，进了医院，住了7天，觉得那时是最轻松的时刻。

　　日出而作，日落而息是自然规律，任何人不要违背，当你与自然规律作对时，等待你的就是被环境抛弃，当你干不动时，你觉得公司会因为感激你，给你补助金吗?告诉你，大部分不会，因为你不能证明上夜班的内耗拖垮你的身体，不能证明工伤，只能认栽。

　　所以，同志们，上夜班短期可能看不出什么，时间一长，各种毛病不适都出来了，不要拿自己的身体开玩笑，也不要觉得自己年轻可以扛一扛，这种消耗几年的精气可能需要一辈子时间来恢复，得不偿失!